健康の秘訣は長続きしない？

昨日、職場の人に『どうしたらお兄さんのようにスリムで居られるんですか？』と聞かれた。

私が答えたのは・・・

1. 玄米食
2. 一日二食
3. 肉を食べない
4. 水をしっかり飲む

の内１．だけなのであるが・・・

『玄米は美味しくない』ということで続かなかったらしい。

私からすると『白米は美味しくない』のだが・・・

ということは入り口の①が続かないということは②③④も続かないと言えるかもしれないと思って言わなかった。（というより以前にお伝えしている）

２．の一日二食は・・・朝食を抜いているが水分はしっかり補給。起きて４時間～６時間後にしっかりと玄米と味噌汁、納豆を食す。（醗酵食品で体内で菌を培養）

３．の肉は食べないが、目の前に出されたものは食べる主義なので、提供された時は死んだ動物に感謝して有難くいただくことにしている。

４．の水は家の地下水（家は水道が来ていない僻地なので）を５００ｍｌペットボトルに小分けして４本ぐらいは飲んでいる。水道水の人は沸かした後上部８割を体温程度に冷まして飲むと良いらしい。（下部に塩素が貯まるらしいから捨てた方がいいらしい）

と毎日毎日この繰り返しである。

後好きなことをするようにしている。スリムであることと関係ないが（笑）

ヘビメタ（ハードロック）聞きながら焼酎（柚子割り）を飲みながらネットサーフィン

これが私の健康法である。