乾布摩擦

最近のマイブームは「乾布摩擦」である。

もしかして風邪をひかないのもこのお陰かもと思っている。

昔、小学校でやっていた寒い日の外でとかではないが、お風呂に入って身体を洗う際、例のザラザラしたヤツでしっかりとこするのである。これって乾布摩擦じゃないかもしれないが、垢（あか）も取れるし、血行も良くなるのでこの冬は欠かさず行っている。

玄米と水分補給（４㍑目標）で身体の内面を綺麗にし、乾布摩擦で外面も綺麗に♪

お金の掛からない私の秘かな健康法である。