安眠の大切さ [健康]
一日の1/3は寝ているのである。
故に睡眠は大事である。
両親は低反発マットレスで寝ている。
熟睡できているというのを聞いて、私も早速、通販で購入した。
両親のは2万円ぐらいする品物だが、私のは4,980円で購入。
低反発といってもあまり反発しない・・・安物のせいであるが・・・
それでも、毎回どうしたん?というぐらい安眠である。ひたすら眠り続けてしまう。
(ハードワークの裏返しでもあるのだが)
低反発枕から始まり、安眠の追求は良いことである。
アロマや音楽や照明など、凝ればキリがなさそうだが、凝りたくなってくる程、安眠の大事さを痛感する。
・・・なぜなら起きている2/3が過酷な時間だからである!
お金を使う時間がない程ハードワークなのである。
でも「ハードワーク」にこそ、生きている学びがあると聞くから、それを楽しんでいる私はやはりMなのかもしれない。