痛風の経過検査結果 [健康]
一度痛風になったら・・・なった人のブログを見ていると・・・ずっと(一生)薬を飲み続けないといけないと思っていた。
薬局でもらった痛風手帳にも・・・
- 尿酸を下げる薬は相当長期間飲み続けるのが原則です。
- 痛風の治療は生涯治療です。
と書いてあるから覚悟していた。当初処方してもらった薬が切れそうなので病院に行っただけなのだが、血液検査・尿検査をして経過を見ましょうということになり、今日検査結果を聞きに行った。
すると・・・
尿酸値:5.3(7.0mg/dl以上を痛風・高尿酸血症と言う)で正常値を示しており、先生からは「薬は必要ないでしょう!」と言われた。何だか肩透かしをくらった感じだが、ホッとした。
振り返ってみると・・・
- カロリー計算をして何かを口に入れる度にノートに記入して、一日の上限カロリー(標準体重×25~30)を超えないように管理。お腹がすいたらさ湯を飲む。
- 一日の水分補給を3㍑というノルマを自分に課して毎日クリア。2リットルペットボトルだと気が遠くなるので、500ccのペットボトルに水やさ湯やお茶を入れ6本を飲み干す。
- 肉や魚は口にしない。
- お酒は飲まない。
- バナナやあずき系食品、グレープフルーツ100%ジュースなどのアルカリ性食品を採る。
を2週間続けた結果である。
あと、コンビニの仕事をする際にレジで持ち込まれた商品や陳列商品のカロリーを頭に叩き込むのを習慣化した。
すると1食で2000㌔カロリーを食べる太った男性も居り、その人の病気になる行く末を想像したりしてみた。
やはり、人間には想像力というか今後の自分をイメージすることも大事だなぁ・・・と何も考えずに口にしていた自分を見るようで改めて過去の自分を反省した。
まぁ兎に角明日から薬からは開放されるが、ストイックな食生活は維持していこうと思う。
あと先生に言われたのは「ストレスを貯めないこと」が大事と言われたので、食べない飲まないことでストレスになってもいけないので今は甘いあずき系和菓子に流れようかと思案中である。。。
何を口にするか・・・特に主婦やお母さんは気をつけてあげて下さい。ご主人や子供たちは出されたものは残さず食べざるを得ないのだから。。。病気になって気付く健康の有り難さかな。