早死にする人 [健康]
神さまから預かった大事な身体を大事にしなければいけない！と最近感じる。
医学博士による早死にする人ランキングなるものを見た。
- ぼっち（友達が少ない）
- 笑顔が少ない
- ポジティブすぎる
- 勉強ができない
- 座ってばかりいる
- 趣味がない
- 不真面目な性格
- 近所付き合いがない
- 友達が太った
- 生きがいがない
「人の寿命はその人の性格や行動傾向によって大きく左右される」。そんな恐ろしい事実を語るのは、「人と寿命の関係」をテーマに、国内外の科学論文を研究している医学博士の石川善樹氏。いったいどんな性格の持ち主だと、寿命が短くなってしまうのだろうか。
「まずは『他者との繋がりがない人』。２０世紀の終わりぐらいから研究されてきたのですが、『友達がいない』『家族がいない』『結婚していない』など他人との交流がない一人ぼっちの人は、寿命が短いという研究結果が明らかに。ちなみに、その健康被害は、相当に大きいようです」
特にサラリーマンは一度就職すると仕事漬けになってしまうため、社内以外の交流がなく、定年後に孤独になるケースも多い。外部に繋がりがない人は、いますぐに趣味サークルにでも入っておきたい。
「続いては、『笑顔が少ない人』。アメリカの研究者がプロ野球に入った選手２３０人の寿命を追跡調査したところ、入団時の写真で自然な笑顔で写っていた人の平均寿命は７９・９歳。笑顔なしの人は７２・９歳と、７歳も差があることが発覚。ちなみに、作り笑いの場合は平均７４・９歳と２年寿命が延びているので、まずは作り笑いでもいいから、心がけては」
そして、意外にも「ポジティブすぎる人」も早死にしやすい傾向。
「約９０年前から１０歳前後の子供たち１６００人を対象に彼らの生涯を追い続けるという調査の結果、
『ポジティブすぎる人は短命』という事実になってます。なぜならポジティブな人は、目の前のリスクを過小評価してしまうので、体調管理ができなかったり事故に遭いやすいのです」
無論、ネガティブすぎるのもよくないそうで、ポジティブとネガティブの比率が３対１ぐらいだと適切だと言われているんだとか。
「また、いま注目されているのが、低学歴な人は高学歴な人に比べて寿命が短いという研究。これは低学歴な人ほど社会的地位や収入が低く、他人と比較して、ストレスをためやすいため。世界的にも高学歴と低学歴の人の間には寿命格差が拡大しつつあり、問題視されています。そのほか、周りの友人が太ると寿命が縮まるという研究もあります。これは、友達が太ったのを見ると、『自分もちょっとくらい太ってもいいか』という心理的なバイアスが働くから。肥満は感染するんですよ」
知らぬうちにとっていた行動が、実は自分の首を絞めていたとは。上記に当てはまる人はいまからでも遅くない。ぜひ、改善を。
私は離婚してから性格が基本ネガティブに変わった。あのままポジティブだったら早死にしていただろう。最近、ポジティブな人を見ると引いてしまう自分がいる。ひとりぼっちは寂しいからというよりも、自由すぎて自己管理できない人がいけないんだろうね。。。
梅の実もひとりじゃない。集団の中で生きているからわたし達も大丈夫！
