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純ココア発見 [健康]

純度の高いチョコレートを買おうと思ったらネット限定らしく、商品価格千円のところ、販売手数料・配送量込みで倍の2千円になるので止めた。チョコが欲しいのではなく、カカオが身体にいいということなので調べると純ココアなるものがあるらしい。

明治 チョコレート効果カカオ95%BOX 56g×5箱

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  • 出版社/メーカー: 明治
  • メディア: 食品&飲料

森永製菓 純ココア 110g×3個

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  • 出版社/メーカー: 森永製菓
  • メディア: 食品&飲料

今日たまたまスーパーで見つけたので早速買って飲んでみた。「苦いッ!」が第一印象である。いくらココア(カカオ)やチョコが身体にいいと言っても世の中のココアやチョコは甘いということはやっぱり砂糖が原因ということになる。カカオ〇砂糖×で結局プラスマイナスゼロになるというより砂糖の摂りすぎでマイナスが大きいのではないだろうか?

私はコーヒーでも苦いのが好きだから、これなら続けられそうだ。

純ココアの栄養成分表(1杯5グラム当たり)

  • 熱量18kcal
  • たんぱく質1.0g
  • 脂質1.2g
  • 糖質0.8g
  • 食物繊維1.3g
  • ナトリウム12~28mg
  • ポリフェノール180mg

昨日もお医者さんがポリフェノールが身体にいいとおっしゃっておられたからこれはいいかも!

一日のポリフェノール摂取量の理想は1500mgだそうです。

飲料100mlにつき緑茶は115mg、コーヒーは200mg、赤ワインは230mg、ココアは62mgとあるが上記の純ココアの話では無さそうなので純度が低いとポリフェノールも低いのだろう。

私が買ったのは110g入りで388円とそう高いものでは無いのでこれなら続けられそうだ!皆さんも高純度ココアでアンチエイジングにいかがかな?

(ネットで買うと高くつくのでスーパーで地道に探すのがやっぱり一番安い!)



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