アイスの砂糖の量にびっくり！ [健康]
先日購入した純ココアのパッケージにアイスココアの作り方が書いてある。4人分の分量である。
- 純ココア110g
- 砂糖１６５g
- 熱湯２７９g
- 鍋に純ココアと砂糖を加え、軽く混ぜる。
- 熱湯を入れて良く練る。
- 弱火にかけて粉っぽさがなくなるまで混ぜ合わせ、ツヤがでてなめらかな状態になったら火からおろす。
- 容器に入れて冷凍庫で冷やして固める。
- 冷凍庫から取り出して５～１０分放置すると食べやすくなり、出来上がり！
てか、なにっ～！？
アイスって一人あたり４０gも砂糖が入っているのか！？コーヒーとかに入れるちっちゃいスティックシュガーが１本5ｇだから8本分！コーヒー１杯にスティックシュガー８本も入れる人は居ないだろうが、食後のデザートに食べるアイス１個には８本分が当たり前に入っている！
そりゃあそうだ！あんなに甘いんだから。。。職場の女性にその話をすると、アイスとかお菓子とか作った時に「こんなに砂糖使うんだ！」と思うらしい。私は作ったことが無いから知らなかったが（無知の知）、お菓子作りをする世の女性にとっては常識らしい。。。でも知ってても食べてしまうらしい。恐ろしいリピート作用！
先日も精神疾患で病院に通う人の話によると・・・医師より「砂糖は控えましょう！」と言われたとか。砂糖の摂り過ぎは精神が不安定になるのだとか。ドクター監修の身体にいい食事を提供する喫茶店のパンフレットにも「精製された砂糖は身体を冷やし、免疫力も低下させてしまいます。」と書いてある。
１日１個アイスを食べていた時期があるが、何故か食べたくなるんだよなぁ。。。そういうリピート習慣を作ってしまうものが砂糖なのかもしれない。
甘いものには氣を付けましょう！それと甘い話にも！
甘い物と甘い話には必ず落とし穴がある！と思った方が良さそうだ。。。
