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本「長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい」 [本]

立ち仕事も多い為、足(ふくらはぎ)がパンパンに張る。お風呂に入った際はよく揉むようにしているのだが。

6年前、同窓会で中学校の時の友人に会った。彼は日本体育大学を卒業後、地元のアスレチックジムに勤めていた。今は大学の先生になっている。その彼からも「ふくらはぎ」を良くマッサージするようにアドバイスされた。

母が読みたい本があるというので買いにいった。

長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい (健康プレミアムシリーズ)

長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい (健康プレミアムシリーズ)

  • 作者: 槙孝子
  • 出版社/メーカー: アスコム
  • 発売日: 2013/06/27
  • メディア: 新書
合間に読んだのだが、ポイントは1つ!必ずアキレス腱側からひざ裏に向かって揉む!
これさえ覚えておけば良さそうだ。血流の70%が集まる下半身の血流を心臓に向かって上げればいいとのこと。6年前にやり方を聞いたのに忘れてしまったから、このポイントを押さえれば私にとってはもう十分お腹いっぱいである。
ふくらはぎマッサージ効果として、心臓・じん臓・血圧、デトックス、ダイエット、美容・アンチエイジング、自然治癒力、がん、感染症、アトピー、花粉症、肌荒れ、シミ、抜け毛、イライラ、更年期障害、不眠、うつ、脳力、認知症、乳幼児の病気。とあるが、著者は医師ではなく、鍼灸師という立場で書いておられるのでその点が気になるところではある。ただ77万部売れているようなので数字というか結果は嘘はつかない。。。
長生きしたい人はどうぞ!ふくらはぎは第二の心臓らしい。。。

タグ:ふくらはぎ
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