ウォーキング＆ジョギング [健康]
週に２日ほど、ウォーキング＆ジョギングをすることにした。
２７年ぶりである。２７年前はというと…受験勉強で頭がパンクしそうになると、海沿いの道を走って発散させていた。今思えば身体が欲していたのだろう。頭ばかり使うのではなく、身体を使え！と…。
頭でっかちではいけない。つくづく最近そう感じ始めてきた。これも身体の声というか叫びなのかもしれない。
頭も身体も使わないと衰えてしまうからという理由と先日読んだ「脳バカ本」による影響もある。手足のしもやけがジョギングにより血行促進で解消するという話も聞いていたからだ。身体を動かすことは、脳が喜ぶ第２位らしい。さて、第１位は…著者である先生の日々の２７の実践の最後に答えがあります。
２７年前と今では湾岸道路も近隣に住む人も変わってしまったが、全体的な自然は変わっていない。自然は全てを受け入れてくれる。
お帰り～私は男版出戻りだが（笑）、母なる海の凪（な）ぎが癒してくれる。
あとはいつまで続くやら…。皆さんも自分の身体のために何か始めてみませんか？
