ヨーグルトは空腹時に！ [健康]
今日は月に一度の痛風の診察＆薬購入日。
診察代と薬代で約２千円。毎月なので年間２４,０００円。10年で240,000円。これも暴飲暴食をしてきたから自業自得である。毎月、２千円程度ヨーグルトを買っているから、もっと早く気付けば、無駄な治療時間や無駄なお金を使わずに済んだのかもしれない。
待合室で雑誌を読んでいたら、ヨーグルト特集記事があった。
ヨーグルトを空腹時に食べると…胃酸で菌が死んでしまうと言われますが、食後に食べると腸に届くのに、２時間かかります。空腹時に食べると４０分で腸に届くとのこと。ヨーグルトは空腹時に食べる（食事の一番先に）のが良いとは聞いていましたが、具体的な時間まで提示してあると分かりやすい。
例え、途中で死んだとしても、他の善玉菌のエサになるから問題は無いんです！とも。。。
死して、なおも役に立ち続けるヨーグルト！
ヨーグルトと玄米だけは、どんなことがあっても今後も食べ続けるぞ！
その内、玄米にヨーグルトを掛けて食べているかもしれません！
