具合が悪い時に控える食べ物

武田教授（さんまのホンマでっかTVにご出演の科学者）が胃腸の病気でご入院されていたとのこと。そこで、信頼できるお医者さんより、具合が悪い時は・・・

①牛乳　②ヨーグルト　③辛いもの　④油っこいもの　は控えるように言われたらしい。

→〔私たちの健康（２）洋食に「体に良い食事」はない〕　http://takedanet.com/archives/1069309696.html

こんなことを知っているだけでも、風邪をひき始めの時や、下痢の時など回復が早いのかもしれない。

あと日本人であるならば、出来るだけ和食の割合を増やした方が良さそうだ。ご興味ある方は是非、武田先生の音声ブログを聴いてみて下さい。