熱中症対策

熱中症対策のために必聴です→http://takedanet.com/archives/1072212084.html

（さんまの「ホンマでっかTV」にご出演で有名な中部大学：武田教授ブログより。）

科学的には、体温と気温差は１１度必要であり、体温約３７度に対し２６度の気温以下のエアコン下（温暖化対策の２８度設定ではダメ！）にいること。

屋外で作業（スポーツ）する人は、水分補給よりも→木陰で何もせず休憩すること。武田教授が他の番組で言っておられたが、出来ればシャワーを浴びること、甘い清涼飲料水は摂らないこと、を挙げておられた。

私も先日、草刈作業で合い間に水分補給しているにも関わらず、軽い熱中症に掛かりそうになり、すぐに屋外の水道ホースで頭から水を被り、木陰で休んで事なきを得ました。あまり口から水を飲んでも効果が無い人も居るようです。どうやら汗腺の状況（細さや油分）で個人差があるようです。兎に角、体内の熱が逃げないのが熱中症の原因らしく、対策には個人個人（年齢や体質）によって異なるらしいので、ただ単に「水を飲む」だけでは無いことをインプットしておきましょう。