映画「アジャストメント」 [映画]
虹彩現象 [社会]
虫の逆襲 [社会]
バイクに乗る人は優しい [社会]
CE-5アプリ [社会]
深睡眠 [社会]
1.免疫力を高めて様々な病気を撃退免疫細胞の活動は睡眠時に活発になるため、免疫力を高めるにはただ長時間眠るのではなく、深い眠り、すなわち深睡眠が必須。免疫力があがれば風邪などの病気の予防にも最適です。2.疲れにくい身体に改善披露がたまる原因はいくつかありますが、なかでも睡眠不足は大敵。気持ちよく眠ってしっかりと脳と身体を休めることで疲労も回復し、朝からスッキリ動けるようになります。3.首はもちろん肩や腰の痛みも軽減首をしっかりと固定することでより深睡眠ができるようになると同時に、睡眠時の姿勢を正し、肩や腰への負担&疲労を軽減。肩こりや腰痛の改善、そして予防にもつながります。4.寝返り効果で身体スッキリ深睡眠には寝返りがつきもの。自由に寝返りをうつことで日常生活でできた歪みを身体が自然と矯正し、さらには血液やリンパの流れを促進し、発汗作用も整えます。5.内臓の働きを活性化睡眠中も内蔵は機能しつつ、同時に休んでもいます。しっかり寝ないとそのバランスが崩れ、日頃の動きにも支障をきたしてしまうことも。内臓にも疲労はたまるのでご注意を。6.自律神経を整え精神が安定深睡眠することで自律神経が安定し、日頃のイライラ防止に◎。また、眠れないとどうしてもストレスがたまり、さらには睡眠障害にもなるとうつ病にかかりやすくなることも。7.集中力や記憶力も向上睡眠障害になると脳機能が低下します。すると集中力が低下し、記憶力や学習能力にも影響が。また、注意力も散漫になってしまうため思わぬ事故のリスクが増すことに。8.ダイエットや美容にも◎深睡眠は、成長ホルモンを分泌して新陳代謝をあげ、脂肪燃焼効果がアップ。さらには女性ホルモンの分泌も促し、美肌&美髪効果やむくみなどの解消、月経トラブルにも効果あり。9.アンチエイジング効果も免疫力があがり代謝も向上。さらには精神的にも安定し、元気&ポジティブになることで若返り効果は絶大。また睡眠障害はアルツハイマー発症のリスクを高めることに。10.寝る子は育つは真実睡眠中に分泌される成長ホルモンは子供にとって大事なもの。それが減少してしまうと成長を遅らせる原因に。また、寝不足は脳機能の低下にも繋がるので子供にこそ深睡眠を。
量子力学と農業 [社会]
主食を作っている [社会]
農林水産省のHPに以下の質疑応答があった。
年間1人当たりの米の消費量をおしえてください。
国民1人・1年あたりの米の消費量は、1962(昭和37)年度の118,3kgピークに一貫(いっかん)して減少傾向(げんしょうけいこう)にあります。
1990(平成2)年には70,0kg、2005(平成17)年には61,4kg、2016(平成28)年には54,4kgまで減少しています。
はっきり言って半減である。そのせいか、生産者も半減している。私が居る集落でも棚田を持っている5農家の内、いまだに米を作っているのは私含め2農家となった。上記データは戦後の話だが、両親の話では、戦前は一人米3俵(180キロ)らしいから、それからすると1/3ということになる。
私は自分を含め約15人が生きることが出来るお米を作っている。何だかそれだけでも、私の存在意義が見出せ、米作りは本当に大変だが、頑張ろう!って思える。私の米作りが私以外の14人を生かすのであれば、私はその為に存在している、ともいえる。
よく、母から「何が食べたい?」と聞かれるが、「玄米があれば何も要らない!」と答えると「じゃあ、自分で炊けば!」と言われる。一般的には「焼肉!」とか「ハンバーグ!」と言う答えをもらいたいのだろうが、私の場合、「玄米」か「味噌汁」か「蕎麦」なので聞くだけ野暮なのだ。それだけ「玄米食」を極めると体が玄米を欲してくる。たまに玄米を炊き忘れ(水に浸けるのを忘れた時)、仕方なく白米を食べると何か残念に思うのだ。
来週から田植えが始まるが、今年の収穫が楽しみで仕方ない。食べる為に作るので、野菜作りも米作りも未来の自分の為に今、がんばって作る自分がいる。主食を作るのって、これで1年間備蓄して生き延びられるのが確定するので、古代からの遺伝子が記憶しており、安心するのかもしれないなぁ・・・。
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