残尿感に朗報

４０代半ばとなり、友人との飲み会でも、話題の中心は健康ネタかアンチエイジングネタである。

先月の飲み会でぶっちゃけ相談をして良い回答が得られた。そして実行して２０日が経過して回復がみられたのでご報告です。その名も恥ずかしながら「残尿感」である。

同じような友人がいて、その彼は腹式呼吸を日頃から意識して行っており、小便の際は意識してお尻に力を入れるのだとか。ヨガ教室で教わったらしい。

私もそれを心掛けるようになってから不思議と治まった。

同じような人に言えない悩みを抱えておられる方は実践されてみてはいかがだろうか？

そうで無い人でも「腹式呼吸」は大事なようである。。。恐るべし腹式呼吸！