湿布には氣をつけよう [健康]
１０年前に痛風になった際、「痛み止め」を処方されたが、劇薬なので、「どうしても！」という時にのみ飲んで下さいと言われた。調べると、痛みは止まるが、内臓の別の臓器を傷付ける要素があるとのことだった。
以前、職場で体の痛み（肩や腰）があるとすぐに「湿布」を貼って対処するという人が居た。その時も「湿布」について調べると…痛み止めと同じで、皮膚から体内に痛み止めの成分が入り込むので、あまり多用しない方がいいというのに行き着き、伝えたが、聞く耳はお持ちでは無かった。まぁ対処療法としては、その場しのぎになるから良いものの副作用というのが残るのだ。
というのも…ここ最近、母が腰の痛みがあるというので「湿布」を貼っているというのだ。同じく、上記の事を伝えたのだが・・・「あんたの話を聞いていると、何も出来ない！」と一蹴された。まぁ、それもそうだ。「シャンプーは危険」「電子レンジは使わない方がいい」「パン食は止めた方がいい」「添加物には氣をつけろ」「香料や人工甘味料は摂らない方がいい」「病院には行かない方がいい」「血圧を下げる薬は飲まない方がいい」etc
普通の人では付き合えないだろう。我が子だからまだ我慢している範囲で、親からも「あまり人にそんな事言わない方がいい！」と言われ、言っていないが、blogでは書きまくっている。
母から「じゃぁどうするべき？」と聞かれたので「温泉がいい」と伝え、今日近くの温泉に連れていくことにする。腰の痛みも打撲や酷使で無い限り、内臓からくる痛みもあるから要注意である。でも病院に行くと「レントゲン」を撮りましょうと言われ、被爆し、痛み止めに湿布や様々な薬が出て「また来週来て下さい！」と言われ断れない「医療ビジネス」のベルトコンベヤーに乗せられるのだ。母は亡くなった父の件で（何十年も病院に行かなかった父が、一度病院に行ったが最後、帰らぬ人となった。※少し大げさな表現だったが３年間医療漬けの末）懲りているので、自分の身は自分で守ろうという姿勢だ。近藤誠医師の遺作の本をバイブルにしている程。
私も久しぶりの温泉なので、体が楽しみにしているという感じである。
◆以下の記事を参考になさって下さい↓
一考を！
私が４０代の頃、現場で闘わなければならない場面が多々あり、いつもバイブルのように読んでいた本があります。（闘いはできれば避けたいのですが、仕方のないことも。 あの頃、時代が変わりつつあったのかもしれません。）
その本の教えの中に
・肛門をしめる
・肩の力を抜く
・丹田を意識して呼吸をする
という ３つの事が書かれていました。
最近、思い出して これを実行しています。
私も腰痛がでることがあるのです。
立つ姿勢が悪いせいでしょう、台所や作業台での作業の時に腰痛を感じることがあるのです。単に加齢かもしれませんが。
なので
・肛門をしめる
併せておしりに力を入れて立つことなどをやっています。
すると、姿勢がグッと良くなっているのがわかります。長時間の立ち仕事も姿勢よくできていて、意識していると腰痛を回避することができていることが自覚出来ます。
まぁ、何事も信じるかどうかですし、実践するかどうかです。
何もしなければ、現状維持、もしくは悪化の一途をたどることに。
・肛門をしめるのは、排便の時にいつもやっている事なので、動作は特別ではなく、どんなときにも、やってみるといいと思います。
誰にも気づかれず、トレーニングできるのですから。
外からは誰にも見えませんからね。
ただ、はじめは ずっとしめていることは難しいです。
私の知人は右足を出すときに意識してしめるようにしていると話していました。
ともあれ、温泉はいいですよね。
私もたまには温泉に入りたいですが、欲張りなので、せっかくの温泉だからと長湯をしてしまいがちでノビてしまいます。
お母様の腰痛はらくになられたでしょうか？
台風７号、雨はパラパラ、今は、日が差しています。
by kawaii155cm (2023-08-15 17:44)
車で５分の所に温泉施設があります。５種類の浴槽があり、私はビリビリくる「水素湯」というのに感動しました！サウナも２種類あり、通常の「サウナ」と「薬草サウナ」母にも「サウナ」薦めましたが、のびるから止めとくとのこと。私はカラスの行水で、休憩室で待ち合わせをし、コミックを読むぐらい待っていたのです。有料マッサージチェアもやっていたとのこと。母も満喫した様子で、夕食を食堂で食べて帰りました。久しぶりの外食で喜んでおりました。お盆に親孝行出来たと思っています（笑）。いつもは腰痛で寝れないと言っていましたが、今日は寝れそう！とは先程まで言っておりましたので、効果あったかと。
肛門を締める！無料で出来る新たな療法！伝えさせていただきますし、私も実践します！ありがとうございます！
私が読んでいるtwitterの肛門科の女医さんは「おしりを洗ってはいけない」（ウォシュレットのことかと）という本を書かれていますので、興味ありながらもまだ読んでいません。尿漏れしていた４０代前半時期があり、知人からお尻を最後に締めてするのがいいよ！と言われ、それ以降実践して未だに尿漏れがありません。何か関連があるのかもしれませんね。いつも貴重な情報ありがとうございます。
by はるかぜ (2023-08-15 23:02)