1日1食なのにトイレ3回 [健康]
私は1日1食である。(正確に言えば間食するから1.5食)
なのに・・・トイレ(便通)は3回ある。
便通が良いのは腸内の善玉菌が活性化しているという話も聞く。
便秘で悩んでいる人に言いたい!・・・薬に頼らず食生活の改善を!
- 1日1食で十分!(といっても間食はしています)
- しかも玄米に味噌汁は欠かさない!
- 水分、白湯(さゆ)補給はしっかりと!
ビール(発泡酒・第3のビールは×)と焼酎水割りは結構な量を日々飲んでいるから、それで代謝が良いのかもしれませんが・・・後お風呂も長めに入るようにしています。
2012-01-14 03:42
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