何を食べるか？よりも何を食べないか！ [健康]
週刊誌のアンチエイジング（長生き）関連の記事を読んでいて、妙に納得した。
「太ったライオンはいない！」というフレーズ。
野生の動物で太った生き物は居ない。故に食べ過ぎてはいないのである。ライオンも空腹になり、初めて狩りをする。空腹の時間が大事ということだった。自然の法則：摂り過ぎてはいけないのだろう。
母（８１歳）は昨年、兄（９７歳）の所を訪ね、「５時間は食べない時間を作る」という事を知る。それまでは１２時のお昼過ぎの後には３時のおやつを必ず食べていた。自分より１６年も長生きをしている兄の秘訣を真似するようになった。
日本で一番お金持ちの斎藤一人さんも常々「デブは食い過ぎに決まってるんだよ！」と良く言う。
恐らく、その先には・・・いろいろな無駄なものを取り込むし、体内の臓器もフル回転で無駄な作業をしなければならない。故に病気になる～という事なのかもしれない。３時のおやつなんかは、甘いもの・添加物まみれ・保存料まみれのものが多いことだろう。それに甘いジュース。人工甘味料バリバリかもしれない。
人工甘味料で思い出した～母親が血圧を下げるという事で、薬を飲まずにトクホの「黒酢」を飲むというので、買ってきたものを観ると人工甘味料が入っている。それを指摘して「血圧は下がっても」（そもそも血圧を下げる必要が無いことも伝えつつ）「糖尿病になるよ！」と言っておいた。どうする事やら～。
ファスティング（軽い断食）をされる方もおられるだろう。日本一お金持ちの斎藤一人さんも「食い過ぎはよくない！」と言うように、いくらお金があっても制限をされておられるのだ。一人さんは「お蕎麦」が好きらしい。ここにも何かヒントがありそうだ。
ある陰謀論を暴く医師がtwitterで「何を食べるか？」よりも「何を食べないか！」が大事という名言を残された。飽食の何でも好きなものが食べられる時代、極力食べない実践をしていこうと肝に銘じた。
で、週刊誌の記事は１９７５年頃の食事をしましょう！とのこと。ご飯・納豆・漬物・味噌汁・青魚。１９７０年生まれの私にとっては、そんなに難しい事ではなさそうだ・・・。
日本人はあまりにも豊かになり過ぎて、欧米化してしまい、大切なものを忘れてしまったようだ。
そうですね。
しっかり表示を見て、「買わない！」ものが沢山あります。
でも、私を含めて無知だから、「おいしい～！」と買って食べる。
でも、それで、日本、世界の経済がまわっているのだから。
実は、１６時間ファスティングを４年ほどやっています。
体重が５キロほど減りました。
１６時間は長いかもしれませんが、内臓を休ませる時間が必要だと聞きます。
腕で腕時計のベルトがぐるぐる回るのが、痩せてきた～ を実感できて心地よいです。
あと、油と砂糖に気を付けています。
そう、カレーはスパイスを集めてというのは難しいので、あの粉のカレー粉を使って作っています。
市販のルーに慣れていたえがないカレーだと思っていましたが、最近はそれが当たり前になっています。
知人が某パーソナルトレーニングジムに通い、１０Ｋｇ 体重が落ちたそうです。
背の高い彼女はとても美しく変身していました。
そして、話は「いくらかかった？」
単純計算で1K当たり ５万円。
まぁ、綺麗になって、好きな服も着ることができてよかったねぇ と言っていたら、リバウンド！ 元通りの彼女に。
あの大枚は・・・・残念なことです。
続けていれば良かったのでしょうが、でも経費は掛かり続けるでしょうし。
等価交換ですかね？
本人はユーチューバーになりたいので、孫に「ばあちゃんはどうしたら ユーチューバーになれるかな？」と訊くと即、返事があり、「痩せたらいいよ。」と言われたそうです。
話はずれましたが、
「はるかぜさん」 お料理にはまってる？
料理はいいですよ。
その作業自体が老化防止に効果がある。脳と体を使って、細かな作業もあるし。
そして、出来た料理が身体にいいものなら、最高ですね。
by kawaii155cm (2023-03-31 14:22)
確かに、何も見ずに買うのも日本経済にとっては必要な行為なのかもしれませんね～
どちらがいいのでしょうか？
無知のまま、何も知らずに死ぬのと、知ってしまって日々苦しんで死ぬのと。つくづく私たちは彼らの奴隷であることを知らされます。先日もＷＨＯがコロナワクチンは必要無かったと公表したとか。では日本の血税が全てアメリカの製薬メーカーにただただ横流しで流れたというだけの構図！健康な子供には必要ない！とも声明を残している！子供に打たせて子供が亡くなった親はどうすれば！？つくづく恐ろしい世界に私たちは住んでいる。１例でも死亡例が出た治験薬では使用中止が一般的なのに１９６０例（申告数）泣き寝入り含めると、もっと有り使用し続けているのはもはや異常かと。私たち（日本人）は誰の奴隷であるかがわかったことだろう。
by はるかぜ (2023-04-01 15:40)