もしかして長生きの秘訣？

先日の地元神社での秋の例祭での会話。

神社のお世話をされる総代のお一人のお母様が９６歳で元気な様子。

息子さんに長生きの秘訣を聞くと・・・「やっぱり食べることかなぁ・・・」と。分厚いステーキでも細切れにして、しっかり食べるとのこと。しかも一日二食だとか。朝と昼は食べて、夜は食べないのだとか。

腹八分というのは、１食あたりの食べる量の制限とは思うが、もしかして１日トータルでも言えるのかもしれない。

ちなみに、私も一日二食だ。朝は水分だけで食べない。昼をしっかり玄米を基本にしっかりと食べ、夜はお米を食べずにおかずというかおつまみのみ。お酒（焼酎を炭酸で割って、炭酸水1.5ℓボトルが丁度無くなるから焼酎と併せて２ℓぐらい）を毎日飲む。利尿作用もあるから代謝がいい。玄米で便通も良いので毎日循環していることを感じる。お酒効果で好きな音楽や好きなドラマを観て、熟睡。痛風はお酒がいけないと言われるが、そんなのどこ吹く風で、やはり全ての病の根源は「ストレス」が原因かと。

ストレス無く、しっかり食べて、無病息災！