ウォシュレット一考、本当はお尻は洗ってはいけないのかもしれない [健康]
車で５分の所に温泉施設があります。５種類の浴槽があり、私はビリビリくる「水素湯」というのに感動しました！サウナも２種類あり、通常の「サウナ」と「薬草サウナ」母にも「サウナ」薦めましたが、のびるから止めとくとのこと。私はカラスの行水で、休憩室で待ち合わせをし、コミックを読むぐらい待っていたのです。有料マッサージチェアもやっていたとのこと。母も満喫した様子で、夕食を食堂で食べて帰りました。久しぶりの外食で喜んでおりました。お盆に親孝行出来たと思っています（笑）。いつもは腰痛で寝れないと言っていましたが、今日は寝れそう！とは先程まで言っておりましたので、効果あったかと。
肛門を締める！無料で出来る新たな療法！伝えさせていただきますし、私も実践します！ありがとうございます！
私が読んでいるtwitterの肛門科の女医さんは「オシリを洗うのはやめなさい」（ウォシュレットのことかと）という本を書かれていますので、興味ありながらもまだ読んでいません。尿漏れしていた４０代前半時期があり、知人からお尻を最後に締めてするのがいいよ！と言われ、それ以降実践して未だに尿漏れがありません。何か関連があるのかもしれませんね。いつも貴重な情報ありがとうございます。
- 作者: 佐々木みのり
- 出版社/メーカー: あさ出版
- 発売日: 2021/01/15
- メディア: Kindle版
一考を！
私が４０代の頃、現場で闘わなければならない場面が多々あり、いつもバイブルのように読んでいた本があります。（闘いはできれば避けたいのですが、仕方のないことも。 あの頃、時代が変わりつつあったのかもしれません。）
その本の教えの中に
・肛門をしめる
・肩の力を抜く
・丹田を意識して呼吸をする
という ３つの事が書かれていました。
最近、思い出して これを実行しています。
私も腰痛がでることがあるのです。
立つ姿勢が悪いせいでしょう、台所や作業台での作業の時に腰痛を感じることがあるのです。単に加齢かもしれませんが。
なので
・肛門をしめる
併せておしりに力を入れて立つことなどをやっています。
すると、姿勢がグッと良くなっているのがわかります。長時間の立ち仕事も姿勢よくできていて、意識していると腰痛を回避することができていることが自覚出来ます。
まぁ、何事も信じるかどうかですし、実践するかどうかです。
何もしなければ、現状維持、もしくは悪化の一途をたどることに。
・肛門をしめるのは、排便の時にいつもやっている事なので、動作は特別ではなく、どんなときにも、やってみるといいと思います。
誰にも気づかれず、トレーニングできるのですから。
外からは誰にも見えませんからね。
ただ、はじめは ずっとしめていることは難しいです。
私の知人は右足を出すときに意識してしめるようにしていると話していました。
ともあれ、温泉はいいですよね。
私もたまには温泉に入りたいですが、欲張りなので、せっかくの温泉だからと長湯をしてしまいがちでノビてしまいます。
お母様の腰痛はらくになられたでしょうか？
台風７号、雨はパラパラ、今は、日が差しています。
by kawaii155cm (2023-08-15 17:44)