ヨーグルトは空腹時に! [健康]
今日は月に一度の痛風の診察&薬購入日。
診察代と薬代で約2千円。毎月なので年間24,000円。10年で240,000円。これも暴飲暴食をしてきたから自業自得である。毎月、2千円程度ヨーグルトを買っているから、もっと早く気付けば、無駄な治療時間や無駄なお金を使わずに済んだのかもしれない。
待合室で雑誌を読んでいたら、ヨーグルト特集記事があった。
ヨーグルトを空腹時に食べると…胃酸で菌が死んでしまうと言われますが、食後に食べると腸に届くのに、2時間かかります。空腹時に食べると40分で腸に届くとのこと。ヨーグルトは空腹時に食べる(食事の一番先に)のが良いとは聞いていましたが、具体的な時間まで提示してあると分かりやすい。
例え、途中で死んだとしても、他の善玉菌のエサになるから問題は無いんです!とも。。。
死して、なおも役に立ち続けるヨーグルト!
ヨーグルトと玄米だけは、どんなことがあっても今後も食べ続けるぞ!
その内、玄米にヨーグルトを掛けて食べているかもしれません!
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