先月、数年振りに風邪をひいた。
その原因は、極寒の中厚着をして寝るのだが、たまたまその日は小春日和で寝汗をかいてそれが冷えてしまった。
便秘になるわ、汗もかかず代謝が悪くなったのを実感した。
やはり、代謝を高めることが健康維持には必要である！と感じた。
代謝を高めるには、運動すること、水分をしっかり摂ること、お風呂も長めに入ることなどだろうか？
久々にぽっこりおなかの苦しさを体験した。
益々毎日の快便に感謝している次第である。たまには風邪をひくことで日常の全てが有り難く感じるのかもしれない。上を見て暮らしてはいけない！底辺を見て暮らすと全てが幸せである！
