自然ダイエット

私は痛風を発症する前までは１日１食だった。しかし、その１食にドカ食いするのが痛風に繋がった。その経験から１日３食に１年半前から戻した。

4ヶ月ぶりに体重計に乗ってビックリした。３キロも痩せていたからである。５３㌔→５０㌔（身長１６４cm）

心当たりがあるとすれば、4ヶ月前との違いは・・・「プレーンヨーグルト１日450ｇ　完食（勿論小分けして食べる）」である。お客さんで薬剤師の人に話をすると「体内のお掃除をヨーグルトがしているんですね！」と医学的立場からも首をひねる程驚いておられた。

快食快便でダイエットにもなるのなら、ご参考にどうぞ！

ダイエットする人が辛いのは食べたいけど食べれないことだろう。しかし、こちらはしっかり食べてダイエットだから何のストレスも無い。（ダイエットしているつもりは毛頭無いが、てか、痩せすぎだろう！？）

※癌か何か他の病気で激痩せしていってるのなら笑えないが。。。